老年人的牙齿如果缺失较多，会严重地妨碍咀嚼和进食，危害到身体健康。下面的一些措施对老年人固齿会有一些帮助： 　

　　1、保持口腔清洁 老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除。

　　2、叩齿咽津 每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚持性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　3、用力咬合 每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每日必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。 　　

　　4、鼓腮漱口 每天做两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。

　　5、按摩牙龈 用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。 　

　　6、正确咀嚼 咀嚼的正确方法是两侧交替使用牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　7、茶水漱口 每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。 　

　　8、饮食护齿 人的口腔中普遍存在牙垢、牙石，中老年人格外明显。牙垢是由食物碎屑、微生物等组成，然后矿化，形成牙石附着在牙齿上。它们刺激并压迫牙龈，使牙龈组织受到损伤，局部营养代谢受到障碍，导致抵抗力下降，从而有利于细菌滋长繁殖，引起慢性炎症。因此，患者应该去医院洁牙以防止牙垢、牙石对牙龈组织的损害。 　　 　　

      9、经常锻炼 进行力所能及的体育锻炼，提高身体素质，尽量减少各种疾病，这样不但有益于全身健康，也有益于口腔健康。 　　

　　10、补肾固齿 中医学认为“齿为骨之余”，牙齿的生长与脱落与肾中精气的盛衰有着密切的关系。人体的肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至脱失。故传统养生学提倡，保养肾中精气为坚固牙齿之根本。常用药物有补骨脂、牛膝、枸杞子等。